ພະຍາດເບົາຫວານເອງບໍ່ເປັນຕາຢ້ານບໍ?

ພະຍາດເບົາຫວານ, ເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ, ແຕ່ຖ້ານໍ້າຕານໃນເລືອດບໍ່ຄວບຄຸມຢ່າງມີປະສິດທິພາບເປັນເວລາດົນ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈເບົາຫວານ, ໂຣກ nephropathy ເບົາຫວານ, ແລະອື່ນໆ, ອາການແຊກຊ້ອນເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນໄປໄດ້. ທີ່​ຈະ​ເປັນ​ອັນ​ຕະ​ລາຍ​ຄວາມ​ປອດ​ໄພ​ຂອງ​ຊີ​ວິດ​.ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ນອກຈາກການຄວບຄຸມນ້ໍາຕານໃນເລືອດ, ພວກເຮົາຍັງຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນການປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນ.ເພື່ອປ້ອງກັນການປະກົດຕົວຂອງອາການແຊກຊ້ອນໄດ້ດີກວ່າ, ຈຸດຕໍ່ໄປນີ້ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໄດ້ດີ.
ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນຂອງພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ບໍ?
ເມື່ອຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານສະສົມໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ຄວາມສາມາດໃນການບໍລິໂພກຂອງໄຂມັນຈະຫຼຸດລົງ, ໄຂມັນສ່ວນເກີນເຫຼົ່ານີ້ຈະຕິດກັບກໍາແພງ vascular, ງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນຂອງ vascular, ເສັ້ນເລືອດແດງແລະບັນຫາອື່ນໆ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ສະຫມອງ. infarction, infarction myocardial ແລະພະຍາດຮ້າຍແຮງອື່ນໆ.ພະຍາດ cardio cerebral ເຫຼົ່ານີ້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເສຍຊີວິດໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເກີດຂຶ້ນ.ສະນັ້ນ ການຫຼຸດນ້ຳໜັກສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ຫຼຸດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ຢູ່ໃນເກນມາດຕະຖານ ແລະ ຫຼຸດການເກີດພະຍາດຊຳເຮື້ອຫຼາຍຊະນິດ.
ເພື່ອປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ພວກເຮົາຄວນເຮັດສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໃຫ້ດີ
1. ຄວາມດັນເລືອດຄົງທີ່
ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານມີນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ ແລະ ມີປະລິມານນໍ້າຕານ ແລະ ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນໄດ້ງ່າຍ, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມດັນເລືອດສູງກໍ່ເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດລະບົບ cardiovascular ໄດ້ງ່າຍ ເຊິ່ງເປັນອາການແຊກຊ້ອນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ.ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ນອກຈາກການຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລ້ວ, ເຂົາເຈົ້າຄວນຮັກສາຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ຄົງທີ່, ເພື່ອປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນໄດ້ດີຂຶ້ນ.ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຄວນພະຍາຍາມຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ທີ່ປະມານ 130/80 ມິນລິເມດຂອງ mercury.ຖ້າຄວາມດັນເລືອດສູງເກີນໄປ, ພວກເຂົາຕ້ອງກິນຢາຕ້ານຄວາມດັນເລືອດເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ.
2. ເຊົາສູບຢາ ແລະ ດື່ມເຫຼົ້າ
ສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນ: tar ແລະ nicotine ໃນຢາສູບບໍ່ພຽງແຕ່ທໍາລາຍປອດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດປອດ, ແຕ່ຍັງຂັດຂວາງການປະຕິບັດຂອງ insulin, ເຮັດໃຫ້ການບໍລິໂພກ້ໍາຕານໃນເລືອດບໍ່ພຽງພໍແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ.ຫຼັງຈາກຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດບໍລິໂພກ, ເອທານອນໃນເຫຼົ້າຈະຖືກປ່ຽນເປັນໄຂມັນ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມອ້ວນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດເມື່ອເຫຼົ້າຖືກທໍາລາຍ.ບໍ່ວ່າສູບຢາຫຼືດື່ມເຫຼົ້າ, ມັນບໍ່ເອື້ອອໍານວຍຕໍ່ຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ.ສະນັ້ນ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຄວນເຊົາສູບຢາ ແລະ ດື່ມເຫຼົ້າດີກວ່າ.
3. ເພີ່ມທະວີການອອກກໍາລັງກາຍ
ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍໃນເວລາທໍາມະດາບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດລົດນ້ໍາຫນັກ, ຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກ, ຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອໃນຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມການບໍລິໂພກນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານນໍ້າຕານໃນເລືອດ.ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຄວນອອກກໍາລັງກາຍປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກອາຫານ, ແລະອອກກໍາລັງກາຍປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງໃນແຕ່ລະຄັ້ງ, ເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍການຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານໃນເລືອດ.ຄວນສັງເກດວ່າບໍ່ຄວນອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍຫຼັງຈາກອາຫານເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ລໍາໄສ້ແລະກະເພາະອາຫານ.ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເລືອກ​ເອົາ​ບາງ​ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ງ່າຍ​ດາຍ​, ເຊັ່ນ​: ການ​ຫຼິ້ນ tennis ຫຼື​ຍ່າງ​.
4. ຕິດຕາມພະຍາດເບົາຫວານ
ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ຢ່າງໄວວາເຄື່ອງວັດແທກນ້ ຳ ຕານ/ເຄື່ອງວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານທີ່ຊັດເຈນ/ເຄື່ອງວັດແທກນ້ ຳ ຕານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຢູ່ເຮືອນໄດ້ທຸກເວລາ ແລະທຸກບ່ອນ, ແລະສາມາດວັດແທກນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ທຸກເວລາກ່ອນ ແລະຫຼັງອາຫານ.ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນຍັງມີຫນ້າທີ່ຄວາມຊົງຈໍາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກວດພົບທ່າອ່ຽງການເຕີບໂຕຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານແລະຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ.ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະທີ່ຈະເລືອກເຄື່ອງວັດແທກ glucose ທີ່ຖືກຕ້ອງ.ຕໍ່ໄປ, SEJOY ມີເຄື່ອງວັດແທກນ້ ຳ ຕານທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຫຼາຍອັນໃຫ້ທ່ານເລືອກ, ຫວັງວ່າຈະກະຕຸ້ນຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ.